Ejercicios para vivir siendo conscientes (2)

“Sonríe ligeramente en los momentos libres Estés donde estés, tanto si estás sentado como de pie, sonríe ligeramente. Contempla a un niño, una hoja, un cuadro en la pared, cualquier cosa que sea tranquila y sonríe. Inspira y espira con suavidad tres veces. Mantén una ligera sonrisa y considera el objeto de tu atención como tu verdadera naturaleza”

del Maestro Tich Nath Hanth